Sich im Mama-Alltag entspannen und neue Kraft tanken

Entspannen im Mama-Alltag und neue Kraft tanken

Mamas, die im Alltag zwischen Windeln, Babygeschrei, Hausaufgaben, Kochgeschirr und Terminplaner rotieren und unter chronischem Schlafmangel leiden, bleibt wenig Zeit, sich um sich selbst zu kümmern und zu entspannen. Momente zu finden, um für sich zu sein und zu sich zu kommen, sind unheimlich wichtig, um neue Kraft zu tanken.

5 effektive Achtsamkeitsübungen für Mütter

Achtsamkeitsübungen für Mütter

Der Alltag von Müttern ist mehr denn je geprägt von Terminen, Aufgaben, Fristen, die möglichst schnell erledigt werden sollen. Stress ist das Resultat. Wir fühlen uns ausgelaugt und müde. Was tun?

Achtsamkeit für Mütter

Entspannen im Mama-Alltag und neue Kraft tanken

Kinder & Karriere. Wir Mamas strampeln jeden Tag im Alltags-Hamsterrad und kommen dennoch manchmal nicht voran. Achtsamkeit ist ein Weg, sich Momente der Ruhe und des Seins zu verschaffen.