6 gute Laune Tipps für Mütter
Der Mama-Alltag ist zwischen Job, Kinderarztbesuchen und Hausaufgaben korrigieren schon stressig genug. Wenn es dann noch draußen stürmt und wettert, schlägt das schnell aufs Gemüt.
Sich im Mama-Alltag entspannen und neue Kraft tanken
Mamas, die im Alltag zwischen Windeln, Babygeschrei, Hausaufgaben, Kochgeschirr und Terminplaner rotieren und unter chronischem Schlafmangel leiden, bleibt wenig Zeit, sich um sich selbst zu kümmern und zu entspannen. Momente zu finden, um für sich zu sein und zu sich zu kommen, sind unheimlich wichtig, um neue Kraft zu tanken.
3 einfache Tipps für mehr Zeit im Mama Alltag
“Hilfe, mir gehen mal wieder alle auf die Nerven!”
Befindet man sich mal wieder am Rande eines Nervenzusammenbruchs, wird es Zeit für eine Auszeit. Eine Mama-Solo-Zeit!
5 effektive Achtsamkeitsübungen für Mütter
Der Alltag von Müttern ist mehr denn je geprägt von Terminen, Aufgaben, Fristen, die möglichst schnell erledigt werden sollen. Stress ist das Resultat. Wir fühlen uns ausgelaugt und müde. Was tun?
Zeit für Dich! Selbstfürsorge mit wertvollen Tipps!
Zeit für dich! Selbstfürsorge. Im täglichen Mama-Alltag bleibt kaum Zeit für einen selbst. Der Terminstress frisst einen auf, man selbst stellt sich meist ganz hinten an.
Achtsamkeit für Mütter
Kinder & Karriere. Wir Mamas strampeln jeden Tag im Alltags-Hamsterrad und kommen dennoch manchmal nicht voran. Achtsamkeit ist ein Weg, sich Momente der Ruhe und des Seins zu verschaffen.