Sich im Mama-Alltag entspannen und neue Kraft tanken
Mamas, die im Alltag zwischen Windeln, Babygeschrei, Hausaufgaben, Kochgeschirr und Terminplaner rotieren und unter chronischem Schlafmangel leiden, bleibt wenig Zeit, sich um sich selbst zu kümmern und zu entspannen. Momente zu finden, um für sich zu sein und zu sich zu kommen, sind unheimlich wichtig, um neue Kraft zu tanken.
10 Geheimnisse für glückliche und starke Kinder
Für alle Eltern, wo auch immer ihr Platz in dieser Welt ist, weil sie diese Lebensregeln mit den Kindern in ihrem Leben teilen.
Morgenroutine mit Kindern! 5 wirklich effektive Tipps!
“Nur noch kurz, Mama! Bitte. Nur noch 5 Minuten, dann steh ich wirklich auf.“
Diese 2 Sätze höre ich in leichten Variationen jeden Morgen von meinen Kindern.
Sich selbst vertrauen!
Glaubt an euch selbst und an eure Fähigkeiten! Das versuchen wir Eltern unseren Kindern nur allzu oft zu vermitteln. Ohne eine bescheidenes, aber vernünftiges Maß an Vertrauen in unsere eigene Kraft können wir weder erfolgreich noch glücklich werden.
3 einfache Tipps für mehr Zeit im Mama Alltag
“Hilfe, mir gehen mal wieder alle auf die Nerven!”
Befindet man sich mal wieder am Rande eines Nervenzusammenbruchs, wird es Zeit für eine Auszeit. Eine Mama-Solo-Zeit!
5 effektive Achtsamkeitsübungen für Mütter
Der Alltag von Müttern ist mehr denn je geprägt von Terminen, Aufgaben, Fristen, die möglichst schnell erledigt werden sollen. Stress ist das Resultat. Wir fühlen uns ausgelaugt und müde. Was tun?
Zeit für Dich! Selbstfürsorge mit wertvollen Tipps!
Zeit für dich! Selbstfürsorge. Im täglichen Mama-Alltag bleibt kaum Zeit für einen selbst. Der Terminstress frisst einen auf, man selbst stellt sich meist ganz hinten an.
Achtsamkeit für Mütter
Kinder & Karriere. Wir Mamas strampeln jeden Tag im Alltags-Hamsterrad und kommen dennoch manchmal nicht voran. Achtsamkeit ist ein Weg, sich Momente der Ruhe und des Seins zu verschaffen.
Mit diesen 5 hilfreichen Tipps zu mehr Selbstliebe!
Selbstliebe ist wahrscheinlich das Wichtigste überhaupt. Eine Art Geheim-Tipp für Mamas!